Килька в томатном соусе – это популярное блюдо, которое можно приготовить как дома, так и купить в готовом виде. Оно является не только вкусным, но и питательным. Однако, перед тем как начать его употребление, стоит узнать, сколько калорий содержится в этом блюде. Это поможет регулировать свой рацион питания и контролировать потребление калорий.
В среднем, в 100 граммах кильки в томатном соусе содержится около 200 калорий. Благодаря высокому содержанию белка и железа, это блюдо является полезным для организма. Однако, стоит помнить, что вместе с килькой вы потребляете также и соус, который может содержать добавленные сахар и соль. Поэтому, если вы следите за уровнем сахара или соли в своей диете, стоит учесть это при употреблении кильки в томатном соусе.
Важно помнить, что точное количество калорий в кильке в томатном соусе может незначительно различаться в зависимости от производителя и конкретного рецепта приготовления. Поэтому, чтобы быть более точным, рекомендуется ориентироваться на информацию, предоставленную на упаковке или использовать специализированные приложения или сайты, предлагающие информацию о пищевой ценности продуктов.
Кальорийность кильки в томатном соусе
Килька в томатном соусе считается относительно низкокалорийным продуктом. В среднем, в 100 граммах кильки в томатном соусе содержится около 130-150 килокалорий. Количество калорий может незначительно варьироваться в зависимости от бренда и способа приготовления продукта.
Килька в томатном соусе богата белками, что помогает удовлетворить потребность организма в этом питательном веществе. В 100 граммах кильки в томатном соусе содержится около 15 грамм белка. Этот продукт также является источником жирных кислот Омега-3, которые важны для здоровья сердца и сосудов.
Также в составе кильки в томатном соусе присутствуют полезные микроэлементы, в том числе железо, фосфор, калий. Эти вещества не только способствуют нормализации обмена веществ, но и укрепляют иммунную систему.
Какая килька имеет больше калорий: в масле или в томатном соусе?
Килька в масле: этот вариант отличается насыщенным вкусом и ароматом. Кроме того, масло делает рыбку более сочной и мягкой. Однако, варенная килька в масле содержит значительное количество калорий. В среднем, в 100 граммах кильки в масле содержится около 248 калорий.
Килька в томатном соусе: в отличие от кильки в масле, рыбка в томатном соусе обладает более легким и свежим вкусом, а также более низкой калорийностью. В 100 граммах кильки в томатном соусе содержится около 174 калорий.
